• Gợi ý từ khóa:
  • trà pha trà sữa, trà đen, trà ô long, trà xanh Thái Nguyên, Thiết Quan Âm...

LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA TRÀ XANH ĐỐI VỚI SỨC KHỎE


Trà xanh là thức uống và dược liệu thiên nhiên vừa quen thuộc lại quý giá trong đời sống hàng ngày. Theo nghiên cứu khoa học, trà chứa nhiều các nhóm chất có lợi, nổi bật nhất là EGCG (epigallocatechin gallate) giúp kháng khuẩn, chống viêm, bảo vệ hệ tim mạch, kiểm soát đường huyết hiệu quả…


Cùng Dotea tìm hiểu những công dụng tuyệt vời của trà xanh và bắt đầu uống trà đều đặn từ hôm nay nhé!


Trà bảo vệ sức khỏe của chúng ta ra sao?


1. Cân bằng mức đường huyết 

EGCG có trong trà xanh sử dụng insulin của cơ thể giúp làm giảm sự nâng lên hạ xuống đột ngột của đường huyết, giúp cơ thể ổn định và tránh được cảm giác mệt mỏi, cáu kỉnh. Điểu này giúp chúng ta hạn chế được việc thèm ăn và ăn mất kiểm soát những thực phẩm không tốt cho cơ thể khi đó.


Bên trong trà chứa nhiều EGCG giúp cân bằng đường huyết hiệu quả.


  1. 2. Lợi tiểu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Uống trà thường xuyên giúp điều trị được các loại bệnh về đường tiết niệu như thủy thũng, viêm bàng quang hay viêm niệu đạo. Trà cũng cho tác dụng bài sỏi nhất định cho cơ thể.

Bên cạnh đó, việc uống trà có tác dụng tốt cho tim mạch: tỷ lệ mắc bệnh mạch vành ở những người không uống trà là 3,1%, ít uống trà là 2,3% và thường xuyên uống trà là 1,4%. Caffeine và theophylline có trong trà sẽ có tác động gây kích thích, cảm giác hưng phấn lên tim, làm giãn động mạch vành và giúp máu lưu thông, bơm vào tim một cách đầy đủ. Theo nghiên cứu của tờ Journal of Biological Chemistry, trà xanh cũng có khả năng ngăn ngừa sự hình thành mỡ động mạch.


Những người bị bệnh tiểu đường vì vậy nên uống trà do có thể đảm bảo sức khỏe tim mạch và ổn định huyết áp. 


  1. 3. Tăng cường hệ tiêu hóa, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể

Bên trong trà chứa nhiều dưỡng chất có nguồn gốc thực vật là EGCG (epigallocatechin gallate). Đây là một loại catechins có tác dụng kích thích, tăng cường độ đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Nó cũng kích thích các gen đốt cháy mỡ tại vùng bụng, hỗ trợ cho quá trình giảm cân. Tuy nhiên, không nên phụ thuộc vào việc uống trà vì quá trình giảm cân đòi hỏi sự luyện tập thể thao điều độ và cả một chế độ ăn uống khoa học.


  1. 4. Bảo vệ da, ngăn ngừa tổn thương da và chống lão hóa

Uống trà xanh được cho là ngăn ngừa hiện tượng lão hóa, bảo vệ các tế bào da tránh khỏi sự tổn thương.


Trà xanh có tác dụng bảo vệ da khỏi tổn thương của tia UV (dựa trên nghiên cứu của Pharmaceutical Development and Technology). Lại một lần nữa, EGCG có trong trà tỏ ra hiệu quả hơn khoảng 200 lần so với vitamin E. Chúng tiêu diệt các gốc tự do - những thứ gây hại cho tế bào và gây ra những tổn thương cho tế bào. Do vậy, hạn chế được các gốc tự do cũng đồng nghĩa với việc ngăn ngừa hiện tượng lão hóa da hiệu quả.


  1. 5. Ngăn chặn hoặc kìm hãm sự phát triển của ung thư

Nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng trà xanh có khả năng ức chế các tế bào gây ung thư.


Rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng: trà xanh có khả năng kìm hãm, ức chế sự chuyền đổi hay hình thành, phát triển các tế bào ung thư. Một số loại bệnh ung thư như ung thư vú, ung thư phổi, ung thư đại trực tràng, ung thư tuyến tiền liệt… nhờ uống trà xanh đều đặn mà có thể được ngăn ngừa từ sớm.


  1. 6. Giảm các căn bệnh mãn tính

Chất chống oxy hóa mạnh trong trà xanh sẽ tiêu diệt, chống lại các gốc tự do, là nguyên nhân gây nên các căn bệnh mãn tính thường gặp ở người.


  1. 7. Giúp hệ xương thêm khỏe mạnh

Trà xanh có thể giảm được nguy cơ viêm khớp dạng thấp. Bên trong trà có hàm lượng florua cao, từ đó giúp bảo vệ và duy trì được hệ xương khỏe mạnh cho cơ thể.


  1. 8. Chống lại vi khuẩn gây sâu răng

Chiết xuất của trà xanh giúp chống viêm, kháng khuẩn, ngăn hình thành mảng bám và sâu răng.


Trong các hợp chất của trà xanh, catechins có khả năng chống viêm và các hiện tượng nhiễm trùng do vi khuẩn gây nên. Vi khuẩn hoặc acid rất khó có khả năng hình thành bên trong khoang miệng của những người thường uống trà xanh. Trà cũng kiểm soát, ngăn ngừa được các hiện tượng như chảy máu chân răng, chảy máu lợi, duy trì hàm răng khỏe mạnh, từ đó cũng ngăn chặn được hiện tượng hôi miệng ở nhiều người.

Các chiết xuất từ trà xanh được chỉ ra có khả năng ngăn ngừa ung thư vòm họng hiệu quả.


  1. 9. Sảng khoái, tỉnh táo

Giống như caffe, bên trong trà xanh cũng chứa hàm lượng caffeine nhất định. Khi uống trà xanh, cơ thể và đặc biệt là trí não sẽ có cảm giác tỉnh táo hơn, được tiếp thêm năng lượng để hoạt động vào những thời gian khác nhau trong ngày. Tuy nhiên, hàm lượng caffein trong trà vẫn thấp hơn caffe. Còn nếu bạn đang bị mất ngủ, đừng nên uống trà vào buổi tối.


  1. 10. Giải khát

Trà xanh là thức uống giải khát hiệu quả và có thể dùng thường xuyên.


Vào những ngày hè nắng nóng và oi ả, trà xanh là thức uống giải khát rất hữu hiệu. Bạn có thể uống trà lạnh hoặc thêm vào các thành phần như chanh, gừng, các loại thảo mộc kết hợp để vừa giải khát, tả hỏa giải độc lại mang đến những hương vị đa dạng và thơm ngon hơn. 



Bình luận

Bình luận của bạn sẽ được duyệt trước khi đăng lên
Dotea Store
Dotea Store
Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng của bạn

Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng của bạn